体育 いけいけタイム②
先日、いけいけタイムでなわとびを行っていますという記事を載せました。今回は、今年度から開始したトレーニングについて紹介します。
「トレーニング」といっても、ただ筋力を鍛える時間ではありません。色々な動きに挑戦し、体力全般を鍛えていこうという時間です。
１学期は、３種類のトレーニングに取り組んでいます。
・てつぼう（ぶら下がりや懸垂）・・握力や上半身の筋力アップ
・ミニハードル・・すばやさや走り方
・ラダートレーニング・・リズム感や体のコントロール
色々な動きを経験して、体力を高めていきましょう。